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keep健身ios版

健身中经常遇到的问题:

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  - 健身房没有私教指导,不知道如何安全正确地开始健身

  - 网上攻略太多,不知道哪个靠谱,练了之后没有效果

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核心特点:

  - 量体裁衣,多种健身训练供你选择

  训练计划针对不同人群、各种器械和阶段健身目标组合编排,适用最广泛的健身场景。

  - 真人同步训练,记录训练记录

  全程语音督导,自动同步进度,真正良好的体验是你永远不需要背动作、记组数。

  - 精准跑步记录,让你的跑步更加系统

  精准跑步路线记录,跑前热身与跑后拉伸,Keep提供更加完善和专业的跑步指导。

  - 分享健身成果,一起进步

  拍照记录每一天的变化,分享好友相互勉励,在Keep,健身不再是孤独的坚持。

热门课程:

  - 3 分钟天鹅颈练习

  - 腹肌撕裂者

  - 人鱼线雕刻

  - 瘦腿训练

  - Tabata 4 分钟燃脂

  - 瑜伽 · 柔韧

  - 办公室肩颈放松

  - 俯卧撑入门

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